Le PDG de Twitter, Jack Dorsey, ne mange qu'un seul repas par jour

Le PDG de Twitter, Jack Dorsey, ne mange qu'un seul repas par jour

Jack Dorsey a dû manquer le mémo «Tout avec modération».


Le PDG de Twitter et Square a récemment ouvert le podcast `` Fitness: Diet, Fat Loss and Performance '' de Ben Greenfield sur la façon dont il fait tout, et a révélé que cela se résume à son régime alimentaire extrêmement limité. En fait, c'est tellement limité que Dorsey ne consomme presque pas de nourriture.

Dorsey, 42 ans, a expliqué qu'il ne mange qu'un seul repas par jour à l'heure du dîner entre 18 h 30. et 21 h Les experts recommandent généralement trois repas solides par jour ou six petits repas tout au long de la journée. Les plats de Dorsey sont généralement constitués d'une protéine (poulet, steak ou poisson) avec des légumes (salade, épinards, asperges ou choux de Bruxelles).

Lorsque le cadre se régale au dessert, ce ne sont que des baies mélangées ou du chocolat noir. Il va aussi barboter avec un verre de vin rouge.

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«Pendant la journée, je me sens tellement plus concentrée», a expliqué Dorsey. 'Vous avez ce point d'esprit très concentré sur ce lecteur ...'


Les week-ends, cependant, c'est une autre histoire. Dorsey jeûne complètement du vendredi soir au dimanche et ne boit que de l'eau tout au long de ces jours.

«La première fois que je l'ai fait, comme le troisième jour, j'ai eu l'impression d'halluciner. C'était un état étrange d'être dans », se souvient-il à Greenfield. `` Mais comme je l'ai fait les deux fois suivantes, il est devenu tellement évident pour moi combien de nos journées sont centrées sur les repas et comment - l'expérience que j'ai eue quand je jeûnais beaucoup plus longtemps, comment le temps ralentissait vraiment ''.


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Le style de vie extrême de Dorsey ne se limite pas à la nourriture; il utilise également une routine d'hydrothérapie qui consiste à s'asseoir dans un sauna pendant 15 minutes à 220 degrés avant de sauter dans un bain de glace à 37 degrés pendant trois minutes. Il fait ce cycle trois fois de suite.

'Rien ne m'a donné plus de confiance mentale que de pouvoir passer directement de la température ambiante au froid', a déclaré Dorsey à propos de sa routine révélatrice. `` Surtout le matin, entrer dans une baignoire glacée après avoir été juste au chaud est - cela déverrouille juste cette chose dans mon esprit et j'ai l'impression que si je peux moi-même faire cette chose qui semble si petite mais qui fait tellement mal , Je peux faire presque n'importe quoi ».


Si cela ne semble pas assez extrême, Dorsey a également laissé entendre qu'il pourrait apporter des changements encore plus drastiques afin de «survivre».

`` Une grande partie de ma routine aujourd'hui est entièrement due à ce qui semblait devoir être fait pour non seulement survivre, mais aussi pour m'assurer que je peux continuer à jouer et à rester clair '', a-t-il poursuivi. 'Certaines pratiques ont eu un impact, d'autres je ne sais pas si elles l'ont été pour l'instant.… Cela ne me profite que si je peux élever la barre sur moi-même'.

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