Teddi Mellencamp pense que vous devez abandonner vos résolutions

Teddi Mellencamp pense que vous devez abandonner vos résolutions

Teddi Mellencamp, le plus récent ajout à «The Real Housewives of Beverly Hills», a fait carrière pour tenir les gens responsables.


'Ma définition d'un coach de responsabilité est quelqu'un qui aide à surveiller vos objectifs de santé et de fitness', a récemment déclaré Mellencamp, 36 ans, à Page Six. 'J'essaie de permettre à mes clients de planifier à l'avance et de rester fidèles à leurs intentions initiales.'

Mais avec les résolutions du Nouvel An fraîches sur toutes les lèvres, la fille du rockeur John Mellencamp prévient qu'une mentalité de «Nouvel an, nouveau moi» est une configuration pour l'échec.

«Les gens disent:« Je vais me dire de faire ça et je vais le faire tous les jours pendant un an », a-t-elle expliqué. 'Bien sûr que ça ne va pas arriver, et bien sûr les choses vont tomber des pistes et alors tu sais ce que tu vas ressentir? Coupable.'

Mellencamp a lancé son entreprise parce qu'elle avait lutté avec son poids, d'abord lorsqu'elle déménageait à Los Angeles à 18 ans, puis à nouveau lorsqu'elle avait ses deux jeunes enfants.


jenna jameson 2015
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Un post partagé par Teddi Mellencamp Arroyave (@teddimellencamp) le 5 janvier 2017 à 13h33 PST

«J'étais encore beaucoup plus grande que je ne l'avais jamais été», a-t-elle déclaré en essayant de perdre du poids pour la deuxième fois. «J'ai réalisé que je me plaignais à mon mari, je me plaignais à mes amis, et je ne fais rien à ce sujet, c'était à ce moment-là que je me disais:« Oh mon Dieu, je cherche quelqu'un d'autre pour changer quelque chose que je dois changer. »


«Ensuite, je suis devenue cette personne», changeant son état d'esprit et faisant carrière en motivant les autres à s'en tenir à leurs objectifs.

Elle entraîne actuellement 35 femmes personnellement, tandis que les entraîneurs qui travaillent pour elle aident 200 autres clients ce mois-ci. Leurs progrès sont documentés sur Instagram.


Pour ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs de remise en forme, le gourou de l'entraînement (dont l'entreprise s'appelle à juste titre LA Workout Junkie) suggère de fixer des objectifs pouvant être obtenus - en particulier, quelque chose d'agréable qui ne doit pas coûter beaucoup d'argent.

'Je ne me fixerais pas comme objectif d'aller à CrossFit tous les jours parce que je n'aime pas aller à CrossFit', a-t-elle expliqué, notant que ses entraînements préférés consistent en la course en plein air, la randonnée et la compétition avec la classe préférée des célébrités Rise Nation. 'Définissez des choses qui ne vous obsèdent pas, mais qui vous plaisent, vous commencez à développer une habitude et à l'aimer.'

Avant de vous en rendre compte, insiste Mellencamp, «les choses vont commencer à changer».

'Vous n'avez pas à vous soucier d'être motivé, vous devez être engagé', nous a-t-elle dit, ajoutant: 'Même si vous dites: 'Je vais aller au gymnase pendant 30 minutes parce que j'ai travaillé une longue journée 'C'est garanti, après deux semaines, vous allez y aller pendant 45 (minutes), car une fois que cela devient une habitude, cela devient plus facile.'


Quant à la routine de Mellencamp, elle commence sa journée avec un grand verre d'eau, n'a pas de glucides au dîner et arrête de manger trois heures avant le coucher. Elle s'engage à une heure d'exercice par jour, ce qui peut être aussi simple que de marcher avec ses enfants dans une poussette.

Maintenant, en se regardant à la télévision, ce qu'elle admet est «plutôt difficile», elle met en pratique ce qu'elle enseigne à ses clients.

'Ce avec quoi je peux vivre était' j'étais moi ', et aussi stupide et cliché que cela puisse paraître, je devais rendre des comptes à la personne que je suis et je pense que vous pourrez le voir à mesure que la série progresse.'

Et quant à sa dynamique glacée avec Erika Jayne?

'Disons simplement que ça va aller mieux', nous a-t-elle dit.

«Les vraies femmes au foyer de Beverly Hills» est diffusé le mardi à 21 h. EST.

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